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Plan préparation Marathon

J'ai suivi le plan de préparation ci-dessous pour le marathon de Vincennes 2010 qui est à peut près identique à celui que j'ai suivi pour le marathon de Sénart 6 mois auparavant (2h 40 min 30s). Les chronos indiqués dans le tableau sont ceux de mon partenaire...

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Calendrier Marathons France 2011

MARS Marathon d'Ajaccio _ http://www.aspttajaccioathletisme.fr/ AVRIL Marathon de Montauban _ http://www.marathon-montauban.com/ Marathon de Cheverny _ http://www.marathondecheverny.com/ Marathon international de Paris _ http://www.parismarathon.com/...

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Abebe Bikila

Lorsqu'en 1960, à l'arrivée du marathon olympique des jeux de Rome la foule vit arriver en tête un coureur éthiopien inconnu, elle ne se doutait pas qu'elle assistait à l'avènement d'un roi qui allait dans sa suite faire émerger les coureurs de l'Afrique...

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Athlétisme kenyan : l’Or des Origines

Le tsunami kenyan Grand pays d’Afrique orientale, terre d’origine de l’humanité, mais aujourd’hui empreinte d’une extrême pauvreté, le Kenya est devenu en quatre décennies la nation majeure du fond et du demi-fond mondial, installant à la faveur d’un...

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Coureurs de la vallée du Rift

La domination sans partage des coureurs kenyans et éthiopiens s'explique par des raisons culturelles, climatiques et physiologiques. Secrets de fabrication avant le marathon de Paris. Une fois encore, à n'en pas douter, ils seront là, dimanche, aux avant-postes...

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La VMA

Pour l'entraînement, il n'est pas très intéressant de connaître la consommation d'oxygène. Ce qui compte c'est la connaissance des allures correspondant aux différents niveaux d'utilisation de cet oxygène. Il suffit en fait de connaître une seule allure...

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INTERVIEW DE JOHN NGENY (juillet 2005)

issue du site : http://marathoninfo.free.fr Nous entendons régulièrement parler des coureurs des hauts plateaux qui animent chaque week-end les plus beaux marathons à travers le monde, la France n'échappant pas à ce phénomène, en effet combien de courses...

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Kip Keino

Premier grand athlète kenyan à avoir atteint le haut niveau mondial, Kip Keino a été le précurseur de la renommée kenyane en course à pied. Ses deux titres olympiques, ses records mondiaux, sa personnalité ont fait de Kip Keino, une légende de l'athlétisme....

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Kip the Boss

Pionnier de l’athlétisme kenyan grâce à ses médailles (or et bronze) à Mexico, le charismatique Kipchoge Keino est sans conteste le sportif le plus influent de ce grand pays de coureurs. Respecté autant pour ses performances sur toutes les distances et...

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